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ダイエット法…マシン編

ホームサウナ

即効性のある減量術として古くから有名なサウナ。

それが自宅でできる…というものがホームサウナです。

たっぷり汗をかいて、アッという間に1〜2kg減!

…といっても、それは汗で失った水分で

コップいっぱい水を飲めばまたスグに元通りに…


まあ、それはそれで真実ではありますが

新陳代謝もアップ、冷え性の改善や

美肌効果も期待できるのが「サウナ」。

利用しないてはありません。


サウナから出た後に水分補給することで

体重自体は戻ってしまうのですが、汗はたくさんかいていますね。

ここで、重要なのは、サウナでかいた汗の内容。

深〜いところから汗がでてくるので

普通の汗よりもたくさんの老廃物が出せるのだそうです。


実は、汗には普通の汗とドロドロの汗の2種類があるんです。

そして、老廃物いっぱいのドロドロで汚い汗は

サウナでしかかけない…いえ、本当はほかにも

方法はあるのですが、サウナがわりと手軽な方法、

ということです。


そんなドロドロ汗を、いつでも好きな時間にたっぷりとかいて、キレイな身体になりたい

しかも自宅で、…という方にオススメなのが家庭用ホームサウナなのですね。


浴室のそばに設置する大型のボックスタイプから

室内で横になって使う遠赤ドームパック型、

気軽に使える足専用タイプなど、タイプもいろいろ。

お部屋や予算によって、選んでみてはいかがですか?


昔は超大型で価格も数十万円するものばかりでしたが

今ではいろんな選択肢が増えています。



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